健康関連 睡眠障害とカフェインの関係
カフェインは、眠気・倦怠感・頭痛の治療薬として医療現場で用いられることがありますが、コーヒーなどの嗜好品にも含まれているため、カフェインの摂りすぎで、睡眠障害が起こることがあります。カフェインの効果カフェインは適量であれば、眠気解消・倦怠感...
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障害年金 本当に必要？民間医療保険に加入する前に考えた方がいい公的医療保険・公的年金制度の給付3選
日本は、公的医療保険や公的年金制度が存在します。そのため、民間医療保険に加入が必要なのか、不必要なのかを検討する際、公的医療保険や公的年金制度で、どのような給付を受けることができるのか知ることが重要となります。①高額療養費制度同一月（月の初...
労働基準法関連 労働条件明示ルールの変更（2024年4月から）
2024年4月から、労働契約の締結・更新時の労働条件明示事項が追加されます。新しく追加される明示事項：①就業場所・業務の変更範囲雇い入れ直後の就業場所・業務の内容に加え、変更の範囲についても明示が必要になります。変更の範囲とは、将来の配置転...
健康関連 蚊に刺されたときの痒み、掻いたり・爪でXをしたり・冷やすのは効果がある？
痒み止めの塗り薬が無いときに、蚊に刺されたら刺された所を爪でバツをしたり、掻いたり、冷やしたりすることありませんか？これらの行動、実は意味があるんです。掻く痛みで、痒みが抑えられる蚊に刺された痒みを感じて、皮膚を掻くと、掻いた痛みの刺激を脳...
健康関連 健康な食生活にヨーグルトを活用しよう
ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌の働きにより牛乳を発酵させた発酵食品です。継続して食べることにより、様々な健康効果があるとされています。乳酸菌とは発酵によって糖から乳酸を作る微生物の総称です。人体に有益な菌のため「善玉菌」とも呼ばれます。...
健康関連 NHKで紹介された『魔法の減塩液』を試してみた
新年度が始まり、健康診断などで血圧が高めだからと、減塩を勧められる方も増える時期となりました。食塩の摂取目標量は、成人1人1日当たり男性7.5g未満、女性では6.5g未満とされていますが、なかなか達成できないものです。 日本人の食塩摂取量の...
医薬品関連 ワルファリンと納豆菌入りの整腸薬について
お腹の調子が悪くて、ドラッグストアで整腸薬を購入して、服用することはありませんか？そんな時、医師の処方箋で服用している薬があるけれど、整腸薬だし、まぁいいやと服用していませんか？今回は、ワルファリンという血が固まるのを防ぐ薬と納豆菌入りの整...
健康保険法関連 任意継続保険・国民健康保険 保険料が安くなるのはどっち？
会社を辞めて、社会保険に入れない方や独立を考えている方などは、任意継続保険か国民健康保険のどちらの公的健康保険に加入するか、迷うことがあるかと思います。今回は、任意継続保険と国民健康保険のどちらが保険料的に損しないかをご紹介します。任意継続...
介護関連 老後生活における最大の不安要因！？ 介護サービスを受けるまで
高齢化の進展や核家族化によって、介護は深刻な社会問題となっています。介護が必要な方が、介護保険制度を活用するための手順をご紹介します。初めに介護サービスを利用するためには、介護がどの程度必要か判定を受けるために要介護認定の申請を行う必要があ...
健康保険法関連 2023.4.1から出産育児一時金が増額されました
子育て世帯への支援強化策の一種である出産育児一時金とは、出産に関する費用負担の軽減のために、公的医療保険から、一定の金額が支給される制度です。2023年4月1日から増額されました。対象となる人は？公的医療保険（協会けんぽ・国民健康保険など）...