健康関連 推奨される睡眠時間
質問
最近、若い頃に比べて眠れなくなってきました。
眠気がないけど、疲れをとるために、寝床に入りますが、
眠れなかったり、夜中にトイレに行ったり、朝早く目が覚めてしまって
思うように睡眠がとれません。
回答
年代によって必要な睡...
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健康関連 食事をして血糖値の変動が、大きい人の方が危険なの？
質問
食事をして血糖値がずっと高い状態よりも、血糖値の変動が大きい人の方が、身体に悪いの？
回答
血管の内側の細胞を培養した研究では、血糖値がずっと高い状態よりも、
血糖値の変動が大きい方がダメージが大きいという結果があります。...
健康関連 傷病手当金：健康保険・国民健康保険・後期高齢者医療（新型コロナウイスル）
概要：傷病手当金の目的
傷病手当金は、被保険者が業務外の疾病にかかり、または負傷し、その療養のため労務不能となり、継続した3日間の待機期間が終わった後、生活保障を行うことを目的として支給される手当金です。（待機期間の3日間は、傷病手当金は...
健康関連 脂質異常症（高脂血症）を予防・改善する方法
目 次
脂質異常症（高脂血症）とは、どんな病気？
脂質異常症（高脂血症）の原因
脂質異常症（高脂血症）の症状
脂質異常症（高脂血症）の疑問①：食事制限で、なかなかコレステロールが下がらない理由
脂質異常症（高脂血症）の薬
脂質異...
健康関連 高血圧症を予防・改善する方法
目 次
高血圧症とは、どんな病気？
高血圧症の原因
高血圧症の症状
高血圧症の疑問①（家庭で血圧を測る時の注意点は？）
高血圧症の疑問②（血圧が高いと何故ダメなの？）
高血圧症の疑問③（血圧の1日の変動は？）
高血圧症の薬
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健康関連 糖尿病を予防・改善する方法
糖尿病を予防する・悪化を防ぐための食事方法
食事を摂って栄養素が身体の中に入ってくると、血液中のブドウ糖が濃くなります。
血液中のブドウ糖が濃くなってくると、食事が摂れない時のために、血液中の過剰なブドウ糖を細胞の中に脂肪として蓄え...
健康関連 尿路結石症を予防・改善する方法
目 次
尿路結石症とは、どんな病気？
尿路結石症の原因
尿路結石症の症状
尿路結石症の薬
尿路結石症を予防する・悪化を防ぐための食事方法
尿路結石症によいと言われている食品（調理方法）
尿路結石症を予防する・悪化させない生活方...
健康関連 不眠症を予防・改善する方法
目 次
不眠症とは、どんな病気？
不眠症の原因
不眠症の疑問①：睡眠中の明るさはどの程度がよいの？
不眠症の薬
不眠症を予防する・悪化を防ぐための食事方法
不眠症によいといわれる生活方法
不眠症を予防する・悪化させない生活方法...