医療・介護

カフェインは、眠気・倦怠感・頭痛の治療薬として医療現場で用いられることがありますが、コーヒーなどの嗜好品にも含まれているため、カフェインの摂りすぎで、睡眠障害が起こることがあります。カフェインの効果カフェインは適量であれば、眠気解消・倦怠感...

痒み止めの塗り薬が無いときに、蚊に刺されたら刺された所を爪でバツをしたり、掻いたり、冷やしたりすることありませんか？これらの行動、実は意味があるんです。掻く痛みで、痒みが抑えられる蚊に刺された痒みを感じて、皮膚を掻くと、掻いた痛みの刺激を脳...

ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌の働きにより牛乳を発酵させた発酵食品です。継続して食べることにより、様々な健康効果があるとされています。乳酸菌とは発酵によって糖から乳酸を作る微生物の総称です。人体に有益な菌のため「善玉菌」とも呼ばれます。...

新年度が始まり、健康診断などで血圧が高めだからと、減塩を勧められる方も増える時期となりました。食塩の摂取目標量は、成人1人1日当たり男性7.5g未満、女性では6.5g未満とされていますが、なかなか達成できないものです。 日本人の食塩摂取量の...