健康関連 推奨される睡眠時間
質問最近、若い頃に比べて眠れなくなってきました。眠気がないけど、疲れをとるために、寝床に入りますが、眠れなかったり、夜中にトイレに行ったり、朝早く目が覚めてしまって思うように睡眠がとれません。回答年代によって必要な睡眠時間は異なりますが、睡...
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